image-path image-path

"Bersahabat" dengan Kanker Prostat

artikel-detail

Mendengar vonis bahwa diri kita atau orang terdekat menderita penyakit menakutkan seperti kanker merupakan suatu pukulan berat, seperti mimpi paling buruk yang hadir dalam kenyataan. Kesedihan mendalam yang terus menerus akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Menjalani kehidupan dengan kanker memberikan reaksi yang berbeda untuk setiap orang. Bersikap positif seperti menghargai hidup dengan lebih baik, belajar menerima diri sendiri dengan keadaan yang dialami, belajar memahami ketahanan hidup, akan membantu meringankan beban pasien. Namun, ada pula yang merasa sangat cemas dengan kesehatan mereka, dan tidak tahu bagaimana menjalani perawatan rutin setiap harinya. Stress dan kesedihan yang dialami tentu saja harus dapat diatasi agar memiliki semangat dalam menjalani pengobatan.

Berikut beberapa tips yang mungkin dapat dilakukan untuk mengurangi stres antara lain:
  1. Belajar untuk menerima kondisi dan menjalani pengobatan agar kondisi tidak semakin memburuk
  2. Lebih mendekatkan diri dalam hal keimanan kepada Tuhan Yang Maha Esa
  3. Hindari alkohol dan obat-obatan penenang selain obat yang diberikan oleh dokter untuk mengurangi stress
  4. Makan makanan yang seimbang dan minum air putih sekurang-kurangnya dua liter sehari dapat membantu Anda menjadi lebih baik. Anda perlu mengkonsultasikan dengan ahli gizi untuk jenis makanan terbaik untuk Anda
  5. Aktivitas fisik ringan seperti peregangan lengan dan jari, berjalan, berkebun dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan mood apabila memungkinkan bagi Anda untuk melakukannya. Untuk jumlah dan jenis latihan fisik dapat disesuaikan dengan kenyamanan Anda dan perlu untuk dikomunikasikan dengan saran dari dokter
  6. Beristirahat dan tidur dapat membantu Anda mengurangi stress akibat peristiwa yang sedang dialami
  7. Bantuan. Meminta bantuan kepada seorang teman apabila diperlukan dan jangan sungkan menerima bantuan yang ditawarkan oleh sahabat atau teman Anda karena kesulitan yang ada dapat Anda bagi dengan mereka
  8. Mempertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan sesama penderita kanker untuk berbagi pengalaman dan belajar dari penderita lainnya yang mungkin dapat membantu Anda merasa tidak sendirian.